Osteoporose vorbeugen: Was man für stabile Knochen tun kann
Je stabiler die Knochen, desto geringer ist die Gefahr, dass sie brechen. Deshalb ist es wichtig, schon in der Jugend seine Knochen zu stärken und sie bis ins hohe Alter gut zu versorgen.
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Je stabiler die Knochen, desto geringer ist die Gefahr, dass sie brechen. Deshalb ist es wichtig, schon in der Jugend seine Knochen zu stärken und sie bis ins hohe Alter gut zu versorgen.
Fasten tut gut – wenn man es richtig angeht. Enttäuscht und frustriert vom Fasten? Vielleicht liegt es an diesen Fastenfehlern. Wir zeigen, wie man sie vermeidet.
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Angst vor Osteoporose muss heute nicht mehr sein. Denn seine Knochen kann man ganz einfach und natürlich stärken – am besten ein Leben lang.
Forscher empfehlen, sowohl bei einer veganen oder vegetarischen Ernährung als auch bei Mischkost auf eine ausreichende Calcium-Versorgung zu achten.
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