Summende Botschafter der Natur ist der Honig! Goldglänzend, köstlich und voller wertvoller Inhaltsstoffe – Honig ist ein wahres Geschenk der Natur. Hinter dieser süßen Köstlichkeit steckt eine fleißige Arbeitsleistung: die der Biene.
Honig ist ein beliebtes Naturprodukt, das nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Honig enthält zwar Kalorien und Zucker, aber im Vergleich zu raffiniertem Zucker hat er einen niedrigeren glykämischen Index. Das bedeutet, dass er den Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen lässt und so Heißhungerattacken und Energietiefs verhindern kann. Darüber hinaus enthält Honig wertvolle Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die den Stoffwechsel unterstützen und das Immunsystem stärken können. Studien haben gezeigt, dass Honig im Vergleich zu Zucker zum Abnehmen beisteuern kann. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass Honig ein Sättigungsgefühl erzeugt und so den Appetit zügeln kann und so dem Jo-Jo-Effekt entgegenwirken kann. Allerdings erklärt die Keynote Speakerin Nathalie Mazingue, dass Honig kein Wundermittel ist und allein durch den Konsum von Honig in der Ernährung die Gesundheit nicht ausreichend fördert um das Wohlfühlgewicht zu erreichen. Auch bei Diäten wie beispielsweise Keto, Detox (-Diät) und Interfallfasten widersprechen sich die Empfehlungen zum Honig und die anderen Faktoren werden in der Ernährung vernachlässigt sodass die Gesundheit und das Wohlfühlgewicht darunter leiden.
Die Keynote Speakerin Nathalie Mazingue zeigt in ihren Vorträgen, Tricks um dem Jo-Jo-Effekt entgegenzuwirken. Die Bereiche ausgewogene Ernährung, Stressreduktion, Gesundheit und regelmäßige Bewegung sind laut der Keynote Speakerin dafür unerlässlich. Die Keynote Speakerin bringt in Ihren Vorträgen mit ihren praktischen Tipps die Wahrheit auf den Punkt, und Diäten rücken in die Ferne, die Ernährung schmeckt wieder, die Gesundheit bleibt stabil und das Wohlfühlgewicht kann endlich wieder erreicht werden. Drei praktische Tipps verrät die Vortragsrednerin Nathalie Mazingue Ihnen hier: Tipp Nummer 1: Essen Sie Süßigkeiten und Obst nur als Nachtisch oder im Verbund mit einer Mahlzeit, (beispielsweise Joghurt mit Obst und Honig), den Fett und Eiweiß hemmt den Blutzuckeranstieg und Sie bleiben länger satt und wirken gleichzeitig der Fettleber und dem Jo-Jo-Effekt entgegen und erleichtern sich das Abnehmen. , Tipp Nummer 2: Essen Sie anstelle des großen Bestecks mit Kuchengabeln und kleinen Löffeln, so reduzieren Sie das Esstempo, sind schneller satt und erleichtern so das Abnehmen. Tipp Nummer 3: Suchen Sie sich Gleichgesinnte zum Abnehmen und machen Sie gemeinsam Sport, die Gruppe motiviert und alle erreichen leichter mit Spaß Ihr Wohlfühlgewicht.
Wenn Sie aber das Gefühl haben das, dass Wohlfühlgewicht in zu weiter Ferne liegt und bei jedem Abnehmversuch der Jo-Jo-Effekt wieder zuschlägt, dann können Sie sich beispielsweise Hilfe bei einer Online – Ernährungsberatung suchen. Diese können Sie bequem und anonym von zu Hause in Anspruch nehmen, haben jedoch trotzdem einen Ansprechpartner um Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Author: Nathalie Mazingue
Gesundheit funktioniert nur mit Verboten und Verzicht!? Keynote Speakerin Nathalie Mazingue beweist das Gegenteil! Die lebensbejahende und dynamische Rednerin bringt als studierte Ernährungs-, Sportwissenschaftlerin und Gesundheitsmanagerin ein fundiertes Rundum-Gesund-Paket zu ihren Vorträgen mit. Dazu kombiniert die Keynote Speakerin das neueste Wissen zu Ernährung, Vitalität und Resilienz mit ganz praktischen, leicht umsetzbaren Tipps dazu, wie man zurück zum intuitiven Essen findet, sich im Alltag mehr bewegt und bei Stress häufiger Entspannung findet. Für Nathalie Mazingue ist Gesundheit ein Dreiklang aus Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit. Wer seine Leistung steigern, sein körperliches und mentales Wohlbefinden verbessern oder nachhaltig abnehmen möchte, muss in allen drei Bereichen Veränderungen anstoßen – und seien es nur kleine. Genau dazu motiviert die mitreißende Keynote Speakerin mit ihren zielgerichteten Impulsen. Dabei lässt sie erprobte Ansätze wie zum intuitiven Essen und achtsamen Entspannen ebenso einfließen, wie auch ihre vielfältigen beruflichen Erfahrungen in leitenden Positionen der Gesundheitsbranche. 1982 in Tübingen geboren, fand die sportliche Nathalie Mazingue in der Kindheit im Leistungsturnen und jetzt beim Triathlon ihren Ausgleich. Sie entscheidet sich gegen diesen vermeintlich unsicheren Weg des Sportstudiums zuerst für eine solide Berufsausbildung, die den Grundstein für ihre spätere Karriere legen soll: In Stuttgart lässt sie sich zur Diätassistentin für Ernährung ausbilden....
